Baca tanpa iklan
4. Minyak Wijen
Minyak wijen merupakan sumber antioksidan, senyawa yang melindungi kesehatan sel.
Minyak ini juga memiliki sifat antiradang yang mengurangi risiko masalah kesehatan jantung seperti aterosklerosis.
5. Minyak Kacang
Baca juga: 7 Makanan Tinggi Protein untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Meski minyak kacang memiliki beberapa kekurangan, tapi minyak ini juga kaya akan manfaat kesehatan.
Berikut versi yang lebih mudah dipahami untuk orang awam:
Minyak ini kaya akan asam oleat, yaitu sejenis lemak baik yang juga banyak ditemukan di minyak-minyak sehat lainnya.
Selain itu, minyak kacang tanah juga mengandung vitamin E, yang bertindak sebagai antioksidan dan membantu melindungi sel-sel tubuh.
Lemak tak jenuh yang ada di dalamnya juga bisa membantu mengatur kadar gula darah.
Tapi, penting juga untuk tahu bahwa minyak kacang tanah mengandung cukup banyak lemak Omega-6, yang bisa memicu peradangan jika dikonsumsi berlebihan, apalagi jika asupan Omega-3 Anda rendah.
Karena itu, sebaiknya batasi konsumsi lemak Omega-6 dan seimbangkan dengan lemak sehat lainnya.
Baca juga: 6 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan: Bantu Cegah Diabetes hingga Jaga Kecantikan Kulit
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com )
Dapatkan BEORGANIK Avocado Oil - Cold Pressed 100 persen Pure di sini
100% Pure & Organic Avocado Oil Tanpa campuran apapun
Made by Cold Pressed from pulp of the Avocado
Avocado Oil kaya akan vitamin A, D, dan E yang memiliki banyak manfaat untuk kulit, Selain itu Avocado Oil juga kaya akan fatty acids, terutama oleic acid, potassium, dan lecithin yang sangat baik untuk melembabkan kulit.
Manfaat Avocado Oil :
1. Sangat ampuh melembabkan kulit
2. Baik untuk rambut kering dan rusak