Tips dan Trik

7 Manfaat Plum Kering Bagi Tubuh, Dari Atasi Sembelit hingga Cegah Osteoporosis

Penulis: Putri Pramestia
Editor: Putri Pramestia
ilustrasi buah plum kering

Buah plum juga tinggi kalium, sehingga bagus untuk mengatur tekanan darah. 

6. Mendukung Penurunan Berat Badan 

Meski manis, buah plum tidak menyebabkan pertambahan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. 

Kandungan seratnya membuat perut kenyang lebih lama dan mendukung penurunan berat badan. 

Baca juga: Hindari 7 Makanan Indeks Glikemik Tinggi yang Tidak Ramah Diabetes, Picu Lonjakan Gula Darah

7. Meredakan Sembelit 

Bagi yang sering mengalami sembelit, coba konsumsi buah plum. 

Buah plum kaya akan serat dan mengandung sorbitol, pencahar alami yang membantu melancarkan pencernaan dan BAB. 

Plum juga mengandung fenolik, yang bertindak sebagai antioksidan dan melancarkan pencernaan. 

Cek artikel dan berita kesehatan lain di 

Google News 

(TribunHealth.com) 

Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini 

Teh Hijau berkualitas tinggi dikemas dalam kemasan kantong-kantong teh yang praktis untuk dibawa kemana-mana.

Manfaat Teh Hijau :

1. Dapat membantu menurunkan berat badan

2. Dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol

3. Sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular

4. Mengandung polifenol yang baik untuk kesehatan kulit karena dapat membantu mengembalikan sel kulit mati dan mempunyai aktivitas antimikrobia yang dapat melawan jerawat, serta baik untuk kesehatan gigi dan mulut 

Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini