Baca tanpa iklan
Baca juga: 6 Alasan Pentingnya Protein bagi Anak, Segini Jumlah yang Dibutuhkan
Cara melancarkan BAB yakni dengan konsumsi makanan yang mengandung probiotik dan prebiotik.
6. Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Konsumsi makanan tinggi serat bisa melancarkan pencernaan.
Beberapa pilihan makanan tinggi serat seperti:
- Sayuran; jagung, brokoli, bayam, labu siam, wortel dan asparagus
- Buah-buahan; apel, pepaya, kiwi, jeruk, stroberi dan buah plum
- Kacang-kacangan
7. Konsumsi Obat Pencahar
Jika sudah melakukan beberapa cara alami mengatasi sembelit di atas, namun belum efektif, bisa konsumsi obat pancahar.
Sebelum konsumsi obat apapun, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.
Baca juga: 8 Cara Efektif Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat Secara Alami
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini
Teh Hijau berkualitas tinggi dikemas dalam kemasan kantong-kantong teh yang praktis untuk dibawa kemana-mana.
Manfaat Teh Hijau :
1. Dapat membantu menurunkan berat badan
2. Dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol
3. Sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular
4. Mengandung polifenol yang baik untuk kesehatan kulit karena dapat membantu mengembalikan sel kulit mati dan mempunyai aktivitas antimikrobia yang dapat melawan jerawat, serta baik untuk kesehatan gigi dan mulut
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini