Makann ini sangat buruk untuk lingkar pinggang dan kesehatan secara keseluruhan. 

Donat tidak hanya digoreng, tapi juga mengandung banyak lemak trans, yang meningkatkan kadar kolesterol dan merusak pembuluh darah jantung. 

8. Daging olahan

Daging olahan mengandung banyak natrium dan nitrat, yang keduanya cukup berbahaya untuk kesehatan. 

Mengonsumsi daging ini dapat meningkatkan kerentanan terhadap kanker usus besar. 

Selain itu, nitrat berubah menjadi nitrit saat dicerna, yang selanjutnya dapat membentuk nitrosamin, zat kimia penyebab kanker yang sangat berbahaya. 

Baca juga: 5 Buah Kaya Magnesium yang Harus Dikonsumsi, Bagus untuk Tulang, Tekanan Darah, dan Gula Darah

9. Mie instan

Salah satu kiat kesehatan terbaik adalah menghindari makanan cepat saji yang diawali dengan kata 'instan'. 

Makanan tidak sehat seperti mie instan dan sup instan semuanya buruk untuk kesehatan. 

Sama seperti sup kalengan, jumlah natrium dalam mie instan sangat tinggi. 

Tak hanya itu, mie instan mengandung monosodium glutamat (MSG) dalam jumlah tinggi, yang bertindak sebagai racun bagi saraf dan sistem reproduksi. 

10. Alkohol

Terlalu banyak alkohok dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan jangka panjang, termasuk sirosis hati dan gagal hati. 

Alkohol dapat mengiritasi jaringan dan membuatnya rentan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh karsinogen (zat penyebab kanker). 

Masalah lain yang disebabkan oleh konsumsi alkohol berlebih adalah kekeringan vagina, dehidrasi, sakit kepala, dan mudah tersinggung. 

Demikian beberapa makanan yang sebaiknya mulai dikurangi dari sekarang karena tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 4 Manfaat Minum Teh Earl Grey, Kaya Antioksidan Bagus untuk Jantung hingga Meningkatkan Kosentrasi

Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.