Baca tanpa iklan
8. Memijat kaki
Pijat kaki bermanfaat untuk melancarkan peredaran cairan yang menumpuk di kaki.
Cara ini terbilang cukup efektif untuk mengurangi pembengkakan selama masa kehamilan.
Saat memijat kaki, Anda bisa menggunakan minyak esensial peppermint atau lavender untuk memberikan rasa nyaman.
Pijat tak hanya mengatasi masalah kaki bengkak pada ibu hamil, tapi juga bisa membantu meredakan gejala stres.
Baca juga: Manfaat Makan Pisang untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Meredakan Mual dan Muntah
9. Menggunakan pakaian longgar
Menggunakan pakaian ketat di sekitar pergelangan kaki, tangan, dan pinggang bisa memperburuk gejala pembengkakan.
Pakaian ketat dapat menghambat sirkulasi darah dan membuat rasa tidak nyaman.
Selama kehamilan berlangsung, sebaiknya ibu hamil mengenakan pakaian yang longgar dan berbahan katun untuk mengurangi risiko kaki bengkak.
Pakaian longgar juga dapat memudahkan ibu hamil untuk bergerak dengan leluasa.
Demikian beberapa tips yang bisa diterapkan ibu hamil yang mengalami permasalahan kaki bengkak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 9 Keuntungan Makan Timun Tiap Hari, Mengelola Gula Darah hingga Mencerahkan Kulit
Susu ibu hamil untuk memenuhi nutrisi ibu dan janin di dalam kandungan, klik di sini untuk mendapatkannya.
Susu formula untuk ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama selama kehamilan trimester 1.
Komposisi: Tiap 100 gram susu mengandung Protein 25 gram, fat 3.8 gram, carbohydrate 60 gram, Calcium 925 mg, Fe 12.5 mg, folic acid 875 mcg, vitamin, DHA 25 mg, choline 100 mg.
Energi : 374 kkal, Dosis: Dikonsumsi 2 kali sehari diberikan pada pagi dan sore hari selama kehamilan trimester 1.
Indikasi: Susu formula untuk ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama selama kehamilan trimester 1.