Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Penderita nyeri tulang sering kali mengalami nyeri yang ekstrem dan rasa yang tidak nyaman.
Nyeri tulang juga dapat disebabkan oleh masalah jangka panjang seperti radang sendi yang disebabkan karena penyakit asam urat.
Pasalnya, penderita asam urat juga sering mengalami nyeri sendi akibat tingginya kadar asam urat di dalam tubuh.
Nyeri sendi yang disebabkan oleh asam urat dikenal dengan gout arthritis, yang ditandai dengan rasa sakit yang hebat, bengkak, dan kemerahan pada sendi.
Baca juga: 7 Kebiasaan Baik Saat Sarapan untuk Mengurangi Nyeri Asam Urat
Baik nyeri tulang atau nyeri sendi asam urat, dapat diobati dengan mengonsumsi obat pereda nyeri.
Meski begitu, penderita nyeri tulang dan nyeri asam urat juga harus memperhatikan pola makanan.
Makanan yang dikonsumsi dapat membantu memperbaiki nyeri tulang atau bahkan memperburuk nyeri tulang.
Baca juga: Daftar Makanan Rendah dan Tinggi Purin yang Baiknya Diperhatikan Oleh Penderita Asam Urat
Makanan Terburuk untuk Nyeri Tulang dan Nyeri Sendi Asam Urat
Ada beberapa makanan terburuk yang memperburuk nyeri tulang dan harus dihindari.
Berikut ini beberapa makanan yang baiknya dihindari penderita nyeri tulang dan penderita nyeri sendi asam urat.
1. Daging merah olahan
"Produk-produk seperti hot dog berlemak tinggi, burger cepat saji, atau sosis bersifat pro-inflamasi dan dapat meningkatkan risiko masalah persendian," kata Molly Hembree, MS, RD, LD.
Daging ultra-olahan ini mengandung nitrit dan purin, yaitu zat kimia yang meningkatkan peradangan dan dapat menyebabkan nyeri sendi.
Dalam sebuah studi yang diterbitkan di jurnal BMC Musculoskeletal Disorders, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi daging merah segar dalam jumlah banyak dibandingkan dengan daging olahan dikaitkan dengan penurunan risiko penggantian sendi panggul.
Pada akhirnya menunjukkan bahwa daging segar adalah alternatif yang lebih sehat untuk nyeri tulang dibandingkan dengan daging merah olahan.
Baca juga: 5 Manfaat Naik Turun Tangga Setiap Hari, Selain Bagus untuk Otot Kaki juga Bagus untuk Hipertensi
2. Minuman manis
"Secara umum, minuman dengan tambahan gula seperti soda atau teh manis juga dikaitkan dengan peradangan dan ini dapat menyebabkan meningkatnya masalah sendi," kata Hembree.
Makanan manis dapat menyebabkan kerusakan gigi, kerusakan pada email gigi, dan hal yang sama berlaku untuk tulang dalam tubuh Anda.
Konsumsi soda dan minuman manis lainnya secara berlebihan menyebabkan peningkatan risiko patah tulang.
Suplemen SENDIFIT untuk mengatasi permasalah asam urat, klik di sini untuk mendapatkannya.