Baca tanpa iklan
3. Produk susu penuh lemak
Meskipun produk susu dapat memberikan beberapa efek menguntungkan bagi tulang karena kandungan kalsiumnya, produk susu juga dapat berbahaya karena kandungan kaseinnya.
Kandungan kasein dapat menyebabkan peradangan pada persendian.
Menurut Hembree, produk susu seperti susu murni, mentega, atau krim berlemak tinggi dapat dikaitkan dengan nyeri sendi yang lebih parah pada sebagian orang.
Baca juga: 5 Makanan Terbaik untuk Mencegah Batu Ginjal, Ada Jeruk hingga Kacang Arab
4. Jenis makanan laut tertentu
Hembree menyebutkan ada beberapa jenis makanan laut yang meningkatkan risiko nyeri tulang dibandingkan jenis lainnya.
"Konsumsi ikan yang berlebihan seperti ikan teri, tuna, kerang, dan sarden menghasilkan kadar purin yang tinggi," kata Hembree.
"Purin dipecah menjadi asam urat, penumpukan kristal asam urat di persendian dapat menyebabkan diagnosis asam urat," lanjutnya.
Oleh karena itu, Anda sebaiknya mulai mengurangi konsumsi makanan diatas agar nyeri tulang dan nyeri sendi asam urat tak kembali kambuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Alasan Harus Minum Air Kelapa di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Kelola Gula Darah hingga Berat Badan
Berikut ini Anlene Gold, susu tinggi kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang, klik di sini untuk mendapatkannya.
Anlene Gold 5X Original hadir dengan serat pangan untuk menjaga kadar kolesterol dan juga kalium untuk menjaga tekanan darah.
Susu berprotein tinggi untuk orang dewasa ini juga hadir tanpa tambahan gula untuk menjaga kadar gula darah.
Seiring bertambahnya usia, kesehatan tulang, sendi, dan otot kita menurun dan memengaruhi kekuatan dan fleksibilitas kita untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Di sinilah peran Anlene GOLD 5X, untuk menjaga kesehatan tulang, sendi, dan otot agar tetap fit kini dan nanti.
Anlene Gold 5X adalah susu berkalsium tinggi untuk menjaga kesehatan tulang.
Hadir dengan kolagen + vitamin C untuk jaga kelenturan sendi, protein berkualitas tinggi untuk kekuatan otot, dan vitamin A, B, C, D, E, magnesium, dan zinc untuk menjaga kekebalan tubuh.
PLUS serat tinggi untuk menjaga kadar kolesterol, sumber kalium untuk menjaga tekanan darah, dan tanpa tambahan gula untuk menjaga kadar gula darah.