Baca tanpa iklan
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Clinical Epidemiology and Global Health, hal ini berkaitan dengan risiko tinggi pasca persalinan.
3. Perubahan Hormonal
"Setelah melahirkan, tubuh Anda mengalami fluktuasi hormon yang besar, seperti penurunan estrogen dan progesteron yang cepat. Perubahan tersebut dapat memengaruhi pengaturan tekanan darah," kata ahli.
Baca juga: 9 Minuman yang Wajib Dicoba untuk Kembali Langsing Setelah Melahirkan
4. Stres
Ibu baru kerap mengalami stres dan kurang tidur, sehingga turut meningkatkan tekanan darah.
Pastikan untuk melakukan hal-hal yang mengurangi stres. Misalnya mendengarkan musik, meditasi atau menulis di buku harian.
5. Gaya Hidup
"Konsumsi natrium yang tinggi, obesitas, merokok, dan konsumsi alkohol dapat menyebabkan hipertensi pascapersalinan," kata ahli.
Konsultasikan dengan dokter sebelum menurunkan berat badan setelah melahirkan.
Kurangu juga makanan yang tinggi garam, serta jauhi rokok dan alkohol.
Cek artikel dan berita kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI
SINOPSIS
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini