TRIBUNHEALTH.COM - Anak membutuhkan energi melalui makanan sehat untuk bermain dan belajar. 

Meski sudah makan tiga kali sehari, energi yang diperoleh anak dari makanan utama mungkin belum cukup untuk mendukung tumbuh kembangnya. 

Oleh karena itu, pentingnya memberikan camilan sehat untuk anak di sela-sela waktu makannya. 

Memberikan camilan kepada anak selain untuk membuat mereka merasa kenyang juga merupakan salah satu cara untuk memperkenalkan jenis makanan baru. 

Camilan sehat juga dapat memenuhi kebutuhan gizi anak yang dapat mendukung aktivitas dan tumbuh kembangnya. 

Baca juga: 10 Cara Menambah Berat Badan Bayi yang Masih Aktif Minum ASI, Lakukan Ini Saat Menyusui Mom!

Alasan Harus Memberikan Camilan Sehat pada Anak

Ada beberapa alasan yang perlu Moms pahami terkait memberikan camilan sehat pada anak. 

Berikut ini alasan mengapa Moms harus memberikan camilan sehat kepada si kecil. 

1. Memberikan tambahan energi

Memberikan camilan sehat kepada anak dapat meningkatkan energi pada tubuhnya. 

Camilan sehat menyediakan energi dan zat gizi yang dibutuhkan oleh anak untuk tumbuh dan berkembang, 

Tak hanya itu saja, camilan sehat kaya nutrisi juga dapat menjaga kesehatan anak secara optimal. 

Baca juga: 5 Minuman Sehat yang Bagus untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak

2. Kapasitas lambung anak yang kecil

Lambung anak masih kecil, tidak seperti lambung orang dewasa yang sudah bisa menampung banyak makanan dalam sekali makan. 

Oleh sebab itu, anak disarankan untuk makan dalam porsi kecil tapi sering. 

Jika anak hanya makan 3 kali sehari seperti orang dewasa, maka kebutuhan anak tidak dapat dipenuhi dengan baik dan ini bisa menghambat tumbuh kembangnya. 

3. Menjaga anak agar tidak terlalu lapar

Memberikan camilan sehat bertujuan untuk menjaga anak agar tidak terlalu lapar di antara waktu makan. 

Sehingga anak tidak makan berlebihan pada waktu makan utamanya. 

Ini juga dapat membantu anak mengukur porsi makannya dan mencegah anak makan berlebihan karena faktor emosional.