Hal ini dapat mengganggu tidur, fungsi kekebalan tubuh, penurunan berat badan, dan kesehatan kardiovaskular. 

Namun, makan tepat waktu dapat mengatur ritme sirkadian Anda. 

Suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca juga: 10 Makanan yang Mengandung Vitamin C Lebih Tinggi daripada Jeruk, Menambah Kekebalan Tubuh

5. Meningkatkan pencernaan yang sehat

Makan malam lebih awal memberi tubuh lebih banyak waktu untuk mencerna makanan sebelum tidur. 

Hal ini dapat mengurangi kemungkinan ketidaknyamanan pencernaan, seperti gangguan pencernaan atau refluks. 

6. Bantu manajemen berat badan

Makan malam lebih awal dan ringan dapat mendukung manajemen berat badan dengan memberi tubuh lebih banyak waktu untuk membakar kalori sebelum tidur. 

Hal ini dapat mengatur kadar gula darah secara efektif. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 5 Buah yang Bantu Redakan Nyeri dan Turunkan Kadar Asam Urat, Konsumsi dalam Jumlah yang Cukup

Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.

Vitamin IPI D3 1000 IU isi 75 Tablet (Isi 6 Botol)

Kegunaan :

Memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun.

IPI Vitamin C 

Kegunaan:

Vitamin C yang berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah. 

Vitamin C berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh. 

Membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah. 

Berikut ini IPI vitamin C yang berfungsi menjaga kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.