TRIBUNHEALTH.COM - Stroberi tak hanya lezat, tapi juga kaya akan vitamin, antioksidan, dan serat, sehingga sangat cocok untuk melengkapi menu makan anak. 

Stroberi kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menyediakan nutrisi yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. 

Bagi kebanyakan anak, stroberi adalah pilihan yang aman dan bergizi jika disertakan sebagai bagian dari pola makan seimbang. 

Namun, seperti makanan baru lainnya, penting untuk memperkenalkan stroberi secara bertahap, terutama untuk bayi atau balita, untuk memeriksa kemungkinan adanya reaksi alergi. 

Baca juga: 12 Makanan Penurun Demam Anak dan Sekaligus Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Kapan Anak-anak Boleh Mulai Makan Stroberi? 

Anak-anak dapat mulai makan stroberi sejak usia enam bulan, setelah mereka diperkenalkan dengan makanan padat. 

Pada tahap ini, stroberi harus dihaluskan untuk memastikan aman dikonsumsi oleh balita. 

Penting untuk mengenalkan stroberi secara bertahap dan memperhatikan tanda-tanda alergi, seperti ruam, pembengkakan, atau ketidaknyamanan pencernaan. 

Baca juga: 5 Manfaat Sensory Play untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak, Ajarkan Aktivitas Ini pada Si Kecil Moms

Alasan Makan Stroberi Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak

1. Memperkuat kekebalan tubuh anak

Stroberi kaya akan kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. 

Vitamin ini bantu melindungi anak-anak dari penyakit umum seperti pilek dan flu. 

Tak hanya itu, vitamin C juga berperan penting dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan dalam tubuh. 

2. Kaya antioksidan

Stroberi kaya antioksidan, yang bantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. 

Antioksidan ini mendukung kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis. 

Antioksidan kuat dalam stroberi juga bantu mengurangi peradangan, sehingga tubuh menjadi lebih sehat. 

Menambahkan stroberi ke dalam menu makan anak dapat mendukung kesehatan jangka panjang.

3. Bagus untuk pencernaan anak

Mengandung banyak serat, makan stroberi dapat membantu meningkatkan pencernaan pada anak.