Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit. Agar kulit tetap sehat, disarankan untuk berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol.

Baca juga: 9 Tanda ASI Berlebih yang Harus Diketahui Ibu Menyusui

6. Perawatan Khusus  

Kulit di usia 40-an membutuhkan produk perawatan khusus, seperti serum anti-aging dan krim malam yang dapat meningkatkan kecerahan kulit, mengurangi kerutan, serta merangsang produksi kolagen. 
Konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan produk yang sesuai dengan kebutuhan kulit.

7. Jaga Hidrasi  

Pastikan kulit tetap terhidrasi dengan cukup air. Hidrasi yang baik akan terlihat dari kulit yang sehat dan bercahaya.

8. Tetap Aktif  

Olahraga rutin dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memberi oksigen ke sel-sel kulit. 

Selain itu, olahraga juga membantu menjaga berat badan, yang turut berperan dalam kesehatan kulit.

Baca juga: 8 Penyebab Komplikasi Kehamilan yang Perlu Diwaspadai

9. Tidur yang Cukup  

Tidur yang cukup sangat penting untuk pemulihan kulit. Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam agar kulit memiliki waktu untuk meregenerasi diri.

10. Jaga Kesehatan Mental  

Stres dapat berdampak buruk pada kulit. Luangkan waktu untuk meditasi, merawat diri, atau yoga guna mengurangi stres dan menjaga kesehatan kulit.

Itulah beberapa tips jitu yang harus Anda terapkan demi memiliki kulit awet muda meski sudah memasuki usia 40-an. 

Cek artikel dan berita kesehatan lainnya di 

Google News 

(TribunHealth.com)