TRIBUNHEALTH.COM - Berikut rahasia kulit awet muda di usia 40 tahun. 

Memasuki usia 40 tahun, kulit mulai mengalami perubahan alami. 

Seiring bertambahnya usia, kelembapan dan elastisitas kulit cenderung berkurang. 

Namun, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap cantik seiring bertambahnya usia.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda merawat kulit di usia 40-an:

1. Jaga Kebersihan Kulit  

Pilih pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan pastikan untuk membersihkan wajah dua kali sehari. 

Dengan membersihkan kulit dengan baik, Anda bisa menghilangkan minyak berlebih, kotoran, dan sel-sel kulit mati yang bisa menyebabkan tanda-tanda penuaan.

Baca juga: Mengenal Bullying pada Anak, Ini Penjelasan Menurut Psikolog Elina

2. Gunakan Pelembap yang Sesuai  

Pelembap adalah kunci untuk menjaga kulit tetap lembap dan kenyal. 

Pilih pelembap yang mengandung retinol, asam hialuronat, atau peptida, yang dapat membantu menghidrasi kulit dan mengurangi kerutan.

3. Pakai Tabir Surya  

Paparan sinar matahari adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit. 

Gunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung, untuk melindungi kulit dari sinar UV. 

Tabir surya dapat mencegah munculnya bintik-bintik penuaan, keriput, dan bahkan kanker kulit.

Baca juga: Alasan Tidak Boleh Kompres Benjolan Pasca Suntikan dengan Air Hangat, Ini Kata dr. Irmadani Intan

4. Makan Diet Seimbang  

Nutrisi yang tepat sangat memengaruhi kesehatan kulit. 

Konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran untuk melawan radikal bebas yang bisa merusak kulit. 

Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi lemak sehat, protein, dan air yang cukup agar kulit tetap terhidrasi dengan baik.

5. Hindari Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebihan