TRIBUNHEALTH.COM - Berikut makanan yang bisa menjaga kesehatan Miss V. 

Menjaga kebersihan dan kesehatan organ intim sama pentingnya dengan merawat tubuh secara keseluruhan.  

Namun, kesehatan Miss V sering kali terlupakan meskipun area genital wanita membutuhkan perhatian khusus.  

Selain menjaga kebersihan, konsumsi makanan tertentu juga bisa berperan besar dalam menjaga kesehatan Miss V.   

Dilansir dari laman Healthline, berikut adalah daftar makanan yang bermanfaat untuk kesehatan Miss V:  

1. Ubi Jalar 

Baca juga: Moms, Coba 5 Sayuran Ini Agar ASI Tetap Lancar Anti Seret

Ubi jalar kaya akan vitamin A dan beta karoten yang dapat mendukung kesehatan selaput lendir, termasuk jaringan vagina. 

Kekurangan vitamin A serta vitamin C, D, E, kalsium, dan folat dapat meningkatkan risiko infeksi seperti vaginosis bakteri (BV). 

Selain itu, ubi jalar juga mengandung serat yang dapat membantu menstabilkan kadar insulin pada penderita PCOS.  

2. Cranberry

Jus cranberry dan kapsul ekstraknya mengandung asam dan antioksidan yang efektif mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih. 

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi cranberry 100 persen dapat mencegah infeksi saluran kemih yang berulang. 

Hindari jus cranberry manis karena kandungan gula yang tinggi, yang justru bisa memperburuk kondisi. Sebagai alternatif, Anda bisa memilih jus dalam bentuk smoothie atau pil cranberry.  

3. Probiotik

Baca juga: Bubuk Protein untuk Ibu Hamil: Apakah Aman dan Kapan Waktu yang Tepat?

Makanan yang kaya probiotik, seperti yang mengandung strain Lactobacillus tertentu, dapat menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya dan meningkatkan kesehatan vagina. 

Probiotik terbukti dapat mengurangi gejala vaginosis bakteri (BV) dan mencegah infeksi berulang.  

4. Asam Lemak Omega-3

Asam lemak omega-3 dapat meningkatkan aliran darah dan sirkulasi, yang juga bermanfaat untuk meningkatkan libido.