Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut tips perawatan payudara yang membuat menyusui jadi lebih menyenangkan.
Pentingnya ibu menyusui tetap merawat payudara dengan baik.
Saat menyusui, banyak perubahan yang terjadi seperti pembengkakan payudara, nyeri pada puting, nyeri tekan, kesemutan dan ASI bocor atau ASI rembes.
Misalnya Moms tidak mengosongkan payudara sepenuhnya saat menyusui, saluran susu bisa tersumbat dan menyebabkan bejolan yang terasa sakit.
Penyumbatan dan pembengkakan ini bisa mengarah pada infeksi mastitis, yang sering disertai gejala seperti flu.
Semua masalah ini bisa dihindari dengan merawat payudara dengan baik.
Baca juga: 10 Cara Mudah Menyapih Anak dari ASI Tanpa Stres, Bisa Dicoba ya Moms!
Dilansir dari The Health Site, berikut beberapa kiat yang membantu Moms terhindar dari masalah yang berkaitan dengan menyusui:
1. Gunakan Bra yang Tepat
Selama kehamilan, payudara akan membesar karena mulai memproduksi ASI.
Pilih bra yang nyaman dan pas.
Cobalan bra menyusui dan pastikan ukurannya pas ahar aliran darah di jaringan payudara berjalan dengan baik.
Gunakan bra berbahan katun dan hindari bra berkawat karena bisa memberi tekanan pada saluran ASI sehingga menyebabkan mastitis.
2. Jaga Kebersihan dengan Baik
Ibu menyusui berisiko tinggi terkena infeksi, maka dari itu penting sekali menjaga kebersihan saat menyusui.
Bersihkan payudara dan puting secara teratur dengan air hangat dan hindar penggunaan sabun karena bisa menghilangkan minyak alami dan menyebabkan kulit kering, pecah-pecah hingga iritasi.
Baca juga: 11 Makanan Sehat untuk Ibu Menyusui: Dukung Produksi ASI dengan Gizi Seimbang
3. Menyusui dengan Tepat
Pemberian ASI yang tidak tepat bisa menyebabkan berbagai masalah payudara, termasuk puting susu nyeri, pembengkakan payudara, penyumbatan saluran ASI bahkan mastitis.
Pastikan bayi menyusu dengan benar agar terhindar dari masalah tersebut.
4. Jaga Jadwal Menyusui Secara Teratur
Penting untuk berusaha nenyusui sekitar 8-12 kali sehari atau setidaknya setiap 2 hingga 3 jam.