Kuman-kuman baik yang ada di dalam saluran pencernaan bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran cerna. 

Jika anak-anak kurang makan buah, berbagai masalah dapat timbul, seperti susah buang air besar. 

4. Mencegah berbagai penyakit

Kandungan vitamin yang memiliki efek antioksidan seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin C dalam buah dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh si kecil terhadap penyakit. 

Berbagai masalah saluran cerna seperti susah buang air besar dapat dicegah dengan makan buah secara teratur. 

Baca juga: 8 Dampak Buruk Makan Junk Food untuk Tumbuh Kembang Anak, Kurangi dari Sekarang

5. Tingkatkan performa akademis pada anak-anak

Terpenuhinya nutrisi yang seimbang penting untuk perkembangan otak anak. 

Sebuah penelitian menunjukkan, anak dengan kualitas makan yang rendah (tidak makan buah dan sayur secara teratur) lebih cenderung memiliki performa akademis yang kurang baik dibandingkan anak yang rutin makan buah dan sayur.

Kandungan berbagai vitamin dan mineral pada buah juga salah satu komponen yang penting untuk mendukung perkembangan otak si kecil. 

Sehingga, mengonsumsi cukup buah bisa membantu meningkatkan performa akademis si kecil. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 5 Manfaat Mencukupi Kebutuhan Zat Besi pada Bayi, Dukung Tumbuh Kembang hingga Cegah Anemia