Baca tanpa iklan
Baik jahe maupun kunyit, keduanya memiliki sifat antiradang dan peningkat metabolisme.
Jare merangsang termogenesis yang meningkatkan pembakaran kalori, sementara senyawa kurkumin dalam kunyit membantu mengatur metabolisme.
6. Air Biji Ajwain atau Biji Karom
Air ajwain atau biji karom merupakan obat yang kerap digunakan untuk mendukung penurunan berat badan setelah melahirka serta pemulihan.
Banyak manfaat biji ajwain, yakni melancarkan pencernaan, mengurangi kembung dan mempercepat metabolisme.
7. Air Kayu Manis
Baca juga: 9 Makanan Bergizi yang Harus Dikonsumsi Ibu Hamil di Trimester Pertama
Selain membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan, air kayu manis juga mencegah penambahan berat badan dengan menstabilkan kadar gula darah dan mengurangi keinginan makan.
Minuman ini mendukung pembakaran lemak dengan meningkatkan laju metabolisme.
8. Smoothie Protein
Banyak smoothie protein yang membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan.
Diet kaya protein membantu pemulihan otot dan mengenyangkan.
Pastikan membuat smoothie ini sesehat mungkin.
9. Air Kelapa
Baca juga: Hamil Nyaman Tanpa Mual, Ini 5 Cara Alami Mengatasi Morning Sickness
Air kelapa kaya akan elektrolit yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Air kelapa juga mengisi kembali mineral yang hilang setelah kehamilan, sehingga bagus untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.
Penurunan berat badan setelah melahirkan dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk olahraga, pola makan, tidur dan emosional.
Cek berita dan artikel kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)