Hal ini mengurangi kemungkinan untuk mengonsumsi makanan manis.
Baca juga: 7 Manfaat Makan Puding Biji Chia, Salah Satunya Mampu Mengontrol Kadar Gula Darah
5. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman elektrolit alami yang membantu Anda tetap terhidrasi
Dehidrasi terkadang disalahartikan sebagai rasa lapar, sehingga banyak orang yang mengatasinya dengan konsumsi makanan manis.
Tetap terhidrasi dapat mengekang keinginan yang tidak perlu dan mencegah Anda untuk mengonsumsi makanan manis.
6. Buah jeruk
Buah jeruk seperti jerik dan jeruk bali kaya akan kandungan vitamin C dan serat.
Kedua kandungan ini membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi keinginan makan makanan manis.
Baca juga: 6 Manfaat Makan Tomat Setiap Hari, Menurunkan Gula Darah hingga Meningkatkan Kesehatan Kulit
7. Yogurt
Yogurt tawar adalah sumber protein dan probiotik yang baik.
Ini karena dapat membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Usus yang seimbang dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis.
8. Kurma
Kurma adalah sumber rasa manis alami dan kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Rasa manisnya yang kaya dapat memuaskan keinginan makan tanpa tambahan gula.
Baca juga: 6 Manfaat Konsumsi Makanan Fermentasi, Bagus untuk Pencernaan hingga Turunkan Berat Badan
9. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian, kaya akan lemak sehat, protein, dan serat.
Kacang-kacangan dan biji-bijian membuat Anda kenyang dan mengatur kadar gula darah, sehingga Anda tidak akan menginginkan camilan manis.
10. Wortel
Wortel memiliki rasa manis alami dan cenderung renyah.
Sayuran jenis ini adalah camilan yang tepat untuk memuaskan keinginan Anda makan gula.
Wortel juga dapat menyediakan nutrisi penting seperti serat, antioksidan, dan vitamin A.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 10 Keuntungan Makan Wortel Setiap Hari, Selain Bagus untuk Mata juga Dapat Mengendalikan Diabetes