Produk olahan susu mengandung lemak yang tinggi. 

Susu dengan lemak tinggi mengandung beragam vitamin mulai dari vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K dan vitamin K2. 

Produk olahan susu berlemak tinggi yang bisa dikonsumsi seperti cream cheese, es krim dan keju. 

5. Ikan Berlemak 

Baca juga: Makanan Sehat untuk Ibu Hamil: 4 Pilihan Terbaik dan Pantangannya

Siapa sangka jika ikan berperan penting dalam meningkatkan kesuburan. 

Sejumlah jenis ikan mengandung protein yang sangat tinggi. 

Konsumsi ikan berlemak yang mengandung asam lemak omega-3 dan asam amino mampu mendukung kesuburan janin dan juga perkembangan otak. 

Jenis ikan berlemak yang bisa dikonsumsi seperti sarden, salmon, makerel dan tuna. 

6. Kacang-kacangan 

Selain tinggi serat dan asam lemak omega-3, kacang-kacangan juga mengandung ptotein. 

Nutrisi ini dibutuhkan wanita untuk meningkatkan kesuburan kandungan. 

Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis kacang-kacangan dan oatmeal. 

7. Madu 

Baca juga: 8 Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil untuk Janin Sehat

Madu dipercaya dapat menyuburkan kandungan. 

Madu mengandung asam amino yang baik untuk tubuh dan kesehatan kandungan. 

Anda bisa meambahkan madu ke dalam berbagai makanan. 

Selain konsumsi makanan bernutrisi, penting untuk menerapkan pola hidup sehat dan olahraga secara rutin. 

Aktivitas fisik mampu meningkatkan eksehatan dan menyuburkan kandungan. 

Itulah beberapa makanan yang bagus untuk meningkatkan kesuburan agar cepat hamil. 

Cek Berita dan Artikel lainnya di 

Google News

(TribunHealth.com)