Baca tanpa iklan
Selain itu, serat ini membantu membuang kolesterol dari sistem gastrointestinal.
8. Biji chia
Biji chia adalah biji hitam kecil yang akhir-akhir ini populer di kalangan masyarakat yang gemar kesehatan alami.
Biji ini cukup bergizi karena mengandung banyak magnesium, fosfor, dan kalsium.
Dalam makanan sehari-hari, biji chia merupakan salah satu sumber serat yang paling bermanfaat.
Anda dapat menambahkannya ke dalam camilan bergizi, menjadikannya pilihan yang sehat dan mudah didapat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Alasan Penderita Diabetes Harus Mengonsumsi Buah Naga, Salah Satunya Dapat Menurunkan Gula Darah