TRIBUNHEALTH.COM - Berikut kebiasaan yang bisa menghambat kehamilan. 

Banyak penyebab infertilitas yang tidak sepenihnya bisa dikontrol seperti genetik, usia lanjut, kondisi medis contohnya PCOS dan endometriosis. 

Sulit mendapatkan kehamilan, mungkin ada gaya hidup yang harus diperhatikan mulai dari pola makan, kebiasaan merokok, hingga olahraga. 

Melansir Health, berikut kemungkinan alasan mengapa tidak hamil: 

1. Jarang Melakukan Seks

Baca juga: Pak Adib, Dalam Tahap Seperti Apa Gangguan Cemas Harus Dilakukan Pengobatan?

Lakukan hubungan seks, khususnya saat masa ovulasi. Namun, penting untuk lebih sering melakukan seks selama ovulasi, agar mendapatkan kemungkinan besar untuk hamil. 

2. Tidak Bisa Mengatasi Stres 

Stres karena mencoba untuk hamil adalah hal yang normal. kata Diana Bitner, MD, seorang dokter spesialis kandungan dan ginekologi di Spectrum Health Medical Group di Grand Rapids, Michigan.

Berikut cara mengelola mengelola stres: 

- Membaca buku 

- Berbicara yang positif

- Olahraga 

- Jalan-jalan

3. Berat Badan Terlalu Rendah atau Terlalu Tinggi 

Baca juga: Mengenal Kandungan DNA Salmon: Solusi Ampuh Atasi Masalah Kulit

Berat badan bisa mempengaruhi kesuburan, misalnya, orang yang memiliki berat badan berlebih akan lebih sulit untuk hamil. 

Memiliki berat badan sangat rendah juga bisa menghentikan tubuh memproduksi estrogen, yang menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur. 

Salah satu penyebab infertilitas pria  mungkin disebabkan oleh rendahnya jumlah dan volume sperma. 

4. Olahraga Intens 

Sebuah tinjauan tahun 2018 mengatajan bahwa olahraga intens tinggi yang terlalu sering dan dlaam jangka waktu lama bisa berdampak negatif pada kesuburan wanita. 

Menurut penelitian tahun 2021, juga menyebutkan bahwa dampak olahraga terhadap kesuburan pria masih beragam.