Kismis merupakan sumber serat larut yang baik, per 2 sendok makan mengandung 0,2 gram. 

Serat larut dikaitkan dengan kesehatan pencernaan dan pergerakan usus yang teratur. 

"Serat tidak hanya menyehatkan jantung, tetapi juga usus. Kismis mengandung asam tartarat, yang menurut penelitian dapat membantu menyeimbangkan mikrobioma usus dan membantu pencernaan yang lebih lancar." kata Moody. 

Baca juga: 9 Makanan yang Bikin Gula Darah Melonjak, Berisiko Penyakit Diabetes

8. Pemanis Alami 

Kismis merupakan alternatif pemanis alami tang jauh lebih segat dari gula rafinasi. 

"Coba tambahkan kismis ke dalam campuran makanan ringan, oatmeal, roti, muffin, dan salad untuk menambah rasa manis pada hidangan dan membuat makanan lebih nikmat dan memuaskan tanpa gula rafinasi," saran Masi.

Itulah manfaat kesehatan yang ditawarkan kismis. 

Dapatkan Extra Virgin Olive Oil 500ml - Minyak Zaitun Murni Beorganik di sini

Beorganik Extra Virgin Olive Oil 500ml adalah minyak zaitun extra virgin dengan aroma dan rasa yang sangat berkualitas, diolah dengan cara cold pressed tanpa campuran apapun sehingga rasa buah zaitun nya semakin terasa. 

Manfaat Extra Virgin Olive Oil :
1. Sebagai sumber antioksidan lemak sehat yang fantastis
2. Dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung
3. Mampu mencegah tubuh dari stroke dan darah tinggi
4. Membantu menurunkan risiko diabetes
5. Merawat kulit
6. Melawan kolesterol
7. Baik untuk program diet
8. Memperkuat sistem imun tubuh

Dapatkan Extra Virgin Olive Oil 500ml - Minyak Zaitun Murni Beorganik di sini

(TribunHealth.com)