6. Meningkatkan Kesehatan Hati 

Sebagian besar manfaat pepaya mentah berasal dari antioksidannya, yang membantu mencegah oksidasi lipid dan mengurangi risiko perlemakan hati. 

Baca juga: Pak Adib, Bagaimana jika Gangguan Kecemasan Tidak Mengalami Psikosomatis?

7. Mengurangi Peradangan 

Beberapa fitokimia seperti papain dan chymopapain dalam pepaya membantu melawan peradangan dalam tubuh. 

"Hal ini khususnya bermanfaat bagi orang yang menderita radang sendi atau kondisi peradangan lainnya," kata Ramya.

8. Meningkatkan Kesehatan Kulit 

Vitamin dan enzim dalam pepaya mentah bisa membantu memperbaiki kulit yang rusai dan memperlambat tanda-tanda penuaan. 

9. Meningkatkan Energi 

Salah satu manfaat utama dari pepaya mentah yakni meningkatkan energi. 

"Enzimnya meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi, mengoptimalkan produksi energi," kata Ramya. 

Hal ini akan membantu meningkatkan fungsi metabolisme, menjaga tubuh tetap berenergi dan aktif. 

Baca juga: Lensa yang Digunakan Penderita Katarak, Apakah Softlens? Begini Penjelasan dr. Naziya Sp.M

10. Mengatasi Nyeri Haid

“Papain dalam pepaya mentah dapat membantu merangsang produksi estrogen, hormon yang mengatur siklus menstruasi,” kata dokter kandungan dan ginekolog Dr. Pooja C Thukral. 

Zat ini sangat bermanfaat bagi wanita dengan periode menstruasi yang tidak teratur. 

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Biology pada tahun 2021, salah satu manfaat pepaya mentah yakni membantu meredakan nyeri haid. 

“Sifat anti-inflamasi dari pepaya mentah dapat membantu mengurangi peradangan rahim dan meredakan kram,” kata Dr. Thukral.

Itulah sederet manfaat yang Anda dapatkan jika konsumsi pepaya mentah. 

(TribunHealth.com)