Baca tanpa iklan
Skor 100 adalah glukosa murni.
Kabar baiknya, skor indeks glikemik kacang tanah hanya 13-14 yang berarti pada kategori rendah.
Dukung kesehatan jantung
Penyakit kardiovaskular merupakan komplikasi umum dari diabetes.
Penderita diabetes perlu membuat pilihan makanan yang tidak hanya membantu mengelola kadar gula darah, tetapi juga menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Menurut American Heart Association (AHA), mineral dan serat yang terkandung dalam kacang-kacangan, termasuk kacang buncis dan kacang tanah, baik untuk jantung.
Kacang-kacangan dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan seratnya dapat membuat seseorang merasa kenyang. Serat juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Ini merupakan faktor penting bagi penderita diabetes.
Catatan penting
Tulisan ini dibuat untuk tujuan informasi semata, bukan sebuah saran medis dan tidak bisa dirujuk untuk memberikan diagnosis.
Jika Anda menderita penyakit tertentu, pastikan selalu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengetahuan lengkap mengenai kondisi Anda saat ini.
Semakin cepat memeriksakan diri ke dokter, maka semakin cepat didiagnosis, dan semakin besar peluang kesembuhannya.
(TribunHealth.com)