Langkah 1: Buka mata Anda lebar-lebar, angkat alis Anda ke atas dan pastikan alis Anda tidak berkerut.

Langkah 2: Letakkan jari telunjuk dan jari tengah Anda di antara kedua alis Anda.

Langkah 3: Letakkan jari-jari dan telapak tangan Anda yang lain di wajah Anda.

Langkah 4: Dengan bantuan jari telunjuk dan jari tengah Anda, angkat alis Anda ke atas dan ke bawah.

Langkah 5: Lakukan 3 set selama 30 detik secara teratur.

Baca juga: Benarkah Keputihan Menjadi Tanda Suatu Penyakit Dok?

4. Kencangkan Pipi 

Langkah 1: Kembungkan pipi dengan menarik napas dalam-dalam dan mengisi mulut dengan udara.

Langkah 2: Tahan napas selama 10 detik.

Langkah 3: Sekarang coba tahan udara di sisi kiri selama 10 detik dan kemudian di sisi kanan selama 10 detik.

Langkah 4: Keluarkan udara sekarang, buat bentuk "O" besar di mulut Anda.

Langkah 5: Ulangi latihan ini 5 kali.

5. Permen Karet

Langkah 1: Ini adalah salah satu latihan yang paling sederhana . Untuk ini, Anda memerlukan permen karet bebas gula.

Langkah 2: Kunyah permen karet setidaknya selama 15-20 menit.

Langkah 3: Kunyah permen karet dua kali sehari.

Itulah beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk mempertegas garis rahang. 

Baca juga: Bahaya Penumpukan Sisa Makanan di Sela-sela Gigi, Begini Penjelasan drg. Dessy

Dapatkan Anlene Gold 5X Susu Bubuk Dewasa Original 850g - Nutrisi Tinggi Kalsium Untuk Tulang, Sendi, dan Otot di sini 

Anlene Gold 5X Original hadir dengan serat pangan untuk menjaga kadar kolesterol dan juga kalium untuk menjaga tekanan darah. Susu berprotein tinggi untuk orang dewasa ini juga hadir tanpa tambahan gula untuk menjaga kadar gula darah. 

Seiring bertambahnya usia, kesehatan tulang, sendi, dan otot kita menurun dan memengaruhi kekuatan dan fleksibilitas kita untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Di sinilah peran Anlene GOLD 5X, untuk menjaga kesehatan tulang, sendi, dan otot agar tetap fit kini dan nanti. 

Anlene Gold 5X adalah susu berkalsium tinggi untuk menjaga kesehatan tulang. Hadir dengan kolagen + vitamin C untuk jaga kelenturan sendi, protein berkualitas tinggi untuk kekuatan otot, dan vitamin A, B, C, D, E, magnesium, dan zinc untuk menjaga kekebalan tubuh. PLUS serat tinggi untuk menjaga kadar kolesterol, sumber kalium untuk menjaga tekanan darah, dan tanpa tambahan gula untuk menjaga kadar gula darah.