TRIBUNHEALTH.COM - Berikut alasan buah pepaya bagus dikonsumsi saat perut kosong. 

Pepaya kaya akan nutrisi penting dan menjadikannya sebagai sumber vitamin juga mineral yang fantastis. 

Buah pepaya juga mendukung kesehatan pencernaan berkat tingginya kandungan serat. 

Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menurunkan risiko penyakit kronis. 

Selain itu, buah pepaya juga meningkatkan kesehatan kulit agat tampak lebih muda lho. 

Manfaat lain dari buah pepaya yakni meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga mampu menangkal infeksi. 

Baca juga: Bantu Kelola Diabetes, Ini 5 Khasiat Rutin Konsumsi Jus Daun Kelor

Melansir The Health Site, berikut manfaat yang ditawarkan buah pepaya untuk kesehatan jika dikonsumsi saat perut kosong: 

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 

Pepaya matang mampu memprkuat sistem kekebalan tubuh. 

Buah tropis ini kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh. 

Pepaya juga mengandung vitamin A dan antioksidan yang semakin meningkatkan pertahanan tubuh terhadap infeksi. 

2. Membantu Pencernaan 

Pepaya terkenal manfaatnya untuk pencernaan. 

Pepaya mengandung enzim papain, yang membantu memecah protein, sehingga memdudahkan tubuh mencerna makanan. 

Baca juga: Mengenal Fungsi Pori-pori Kulit, Begini Penuturan dr. Tiffany Saqfilia

Konsumsi pepaya saat perut kosong bisa membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit. 

Buah pepaya juga kata akan serat yang menyehatkan usus dan berkontribusi pada kesehatan pencernaan. 

3. Manajemen Berat Badan 

Pepaya matang cocok untuk diet. 

Buah ini tinggi serat dan redah kalori, sehingga bagus sebagai pilihan yang mengenyangkan untuk sarapan. 

Kandungan seratnya membantu merasa kenyang lebih lama dan menghidrasi yang membantu menahan rasa lapar. 

Baca juga: Masalah Kesehatan yang Mengganggu Kesuburan Masih Bisa Diatasi, Begini Kata Obgyn