5. Kelola Stres secara Efektif

Baca juga: Pak, Bagaimana Cara Mencegah Kekerasan pada Anak?

Stres bisa meningkatkan kadar gula darah dengan memicu pelepasan hormon stres seperti kortisol. 

Cobalah untuk berlatih teknil kesadaran seperti meditasi, bernapas dalam atau jalan kaki sebentar untuk mengelola stres terkait pekerjaan. 

6. Komunikasi dengan Atasan 

Berutahu atasan atau departemen SDM mengenai diabetes yang Anda alami jika Anda merasa nyaman melakukannya. 

Hal ini bisa membandu memastikan Anda mendapatkan akomodasi seperti waktu istirahat yang fleksibel untuk makan, menyimpan insulin atau kemampuan untuk bekerja jarak jauh jika diperlukan. 

7. Sediakan Perlengkapan Darurat

Selalu sediakan perlengkapan kecil berisi perlengkapan diabetes penting di tempat kerja. 

Perlengkapan ini meliputi glukometer, tablet glukosa, insulin atau obat tambahan dan makanan ringan untuk mengatasi kadar gula darah rendah. 

Dengan menggabungkan strategi ini, maka pengelolaan diabetes di tempat kerja akan lebih mudah. 

(TribunHealth.com/PP)