Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Diabetes tipe 2 merupakan salah satu penyakit kronis yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh.
Meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh ini diakibatkan oleh resistensi insulin atau produksi insulin yang tidak adekuat.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengungkapkan lebih dari 95 persen penderita diabetes menderita diabetes tipe 2.
Bahkan pada tahun 2022, Data WHO menunjukkan jumlah penderita diabetes sebanyak 830 juta.
Baca juga: 6 Alasan Perlu Rutin Makan Tahu, Turunkan Kadar Kolesterol dan Punya Potensi Manfaat untuk Diabetes
Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat mengakibatkan peningkatan kadar gula darah yang berbahaya.
Seiring waktu, diabetes tipe 2 dapat menimbulkan dampak serius bagi kesehatan, terutama pada saraf dan pembuluh darah, yang dapat mengarah pada komplikasi yang lebih serius.
Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2, di antaranya adalah pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan kebiasaan merokok.
Kebiasaan ini dapat berkontribusi pada perkembangan resistensi insulin, sehingga penting untuk mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat untuk mengurangi risiko tersebut.
Baca juga: 9 Keunggulan Olahraga Saat Perut Kosong pada Pagi Hari, Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa tanda kamu berisiko terkena diabetes tipe 2.
1. Tekanan darah tinggi
Memiliki tekanan darah tinggi atau kadar lipid yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Kedua kondisi ini berhubungan erat dengan masalah metabolisme dan dapat mempengaruhi cara tubuh mengelola gula darah.
2. Obesitas
Kelebihan berat badan adalah salah satu faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2, karena dapat menyebabkan resistensi insulin.
Semakin banyak jaringan lemak dalam tubuh, semakin tinggi pula kemungkinan mengalami diabetes tipe 2.
Mengelola berat badan secara sehat sangat penting untuk menurunkan risiko ini.
3. Riwayat diabetes gestasional
Perempuan yang mengalami diabetes gestasional, yaitu diabetes yang terjadi selama kehamilan, memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari.
Penting bagi wanita yang pernah mengalami kondisi ini untuk melakukan pemantauan kesehatan secara rutin dan menerapkan gaya hidup sehat guna mengurangi risiko tersebut.
Baca juga: 5 Tips agar Tubuh Fit dan Tidak Gampang Sakit Saat Musim Hujan, Pola Makan dan Olahraga Jadi Kunci
4. Faktor genetik