Baca tanpa iklan
Kamu memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 jika ada riwayat diabetes dalam keluarga, seperti orang tua atau saudara kandung yang mengidap penyakit ini.
Faktor genetik dapat berkontribusi pada kemungkinan pengembangan kondisi tersebut, sehingga penting untuk tetap waspada dan menjaga pola hidup sehat.
5. Usia
Risiko diabetes tipe 2 cenderung meningkat seiring bertambahnya usia, terutama setelah mencapai usia 40 tahun.
Faktor-faktor seperti penurunan aktivitas fisik, kehilangan massa otot, dan peningkatan berat badan sering kali berkontribusi terhadap peningkatan risiko ini.
Oleh karena itu, menjaga gaya hidup aktif dan sehat sangat penting untuk mengurangi kemungkinan terkena diabetes tipe 2 seiring bertambahnya usia.
6. Lahir dengan berat lebih dari 4 kg
Jika kamu lahir dari ibu yang mengalami diabetes gestasional dan memiliki berat badan lebih dari 4 kg saat lahir, kamu juga berisiko lebih tinggi mengembangkan diabetes tipe 2.
Ini menunjukkan bahwa faktor-faktor awal dalam kehidupan dapat mempengaruhi kesehatan di masa depan.
Oleh karena itu, penting untuk memahami berbagai faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan terkena diabetes tipe 2 dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang sesuai.
Baca juga: 10 Alasan Milk Tea Gak Boleh Dikonsumsi Pagi Hari Saat Perut Kosong
7. Kurang aktivitas fisik
Kamu memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena diabetes tipe 2 jika banyak menghabiskan waktu dalam posisi duduk atau berbaring.
Aktivitas fisik sangat penting karena dapat membantu mengurangi jumlah jaringan lemak, meningkatkan penggunaan glukosa oleh tubuh, serta meningkatkan sensitivitas insulin pada sel-sel.
Dengan demikian, menjaga gaya hidup aktif adalah kunci untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2.
(Tribunhealth.com)