TRIBUNHEALTH.COM - Berikut tips diet untuk mengelola kolesterol tinggi. 

Low-density lipoprotein (LDL) yang dikenal dengan kolesterol "jahat" ialah kenis lipoprotein yang bertugas mengangkut kolesterol dari hati ke sel-sel. 

Kadar kolesterol LDL terlalu tinggi bisa menyebabkan penumpukan plak di arteri yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

Maka dari itu, penting sekali mengelola kadar kolesterol LDL demi kesehatan yang lebih baik. 

Minuman Detoks untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi 

Minuman detoks dikenal menawarkan manfaat untuk membuang racun berbahaya di dalam tubuh, termasuk kolesterol berlebih. 

Baca juga: Senam Kegel Bantu Atasi Turun Peranakan, Begini Penjelasan Obgyn

Minuman sehat ini, secara alami mampu meningkatkan fungsi hati, melancarkan pencernaan dan mendukung kesehatan kardiovaskular. 

Meralnsir The Health Site, berikut beberapa minuman detoks untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi: 

1. Teh Hijau 

Teh jiau dikenal karena manfaatnya untuk kesehatan, terutama dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Teh hijau juga kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh. 

2. Air Lemon 

Baca juga: 5 Tanda Kolesterol Tinggi di Malam Hari, Waspadai Penyumbatan Arteri

Air lemon termasuk minuman detoks yang mudah dibuat. 

Asam sitrat yang terkandung dalam lemon bisa membantu memecah kolesterol dan membantu tubuh membuangnya. 

Selain itu, air lemon juga bisa mendukung pencernaan, menghidrasi dan menyediakan vitamin C dalam jumlah tinggi. 

3. Jus Bit 

Jus buah bit adalah pilihan yang bagus untuk detoksifikasi kolesterol jahat (LDL). 

Buah bit kaya akan nitrat yang meningkatkan aliran darah dan mampu menurunkan tekanan darah. 

Bit juga mengandung antioksidan yang melawan stres oksidatif. 

4. Cuka Apel 

Baca juga: 5 Tips Kelola Gejala Tekanan Darah Tinggi di Malam Hari, Kendalikan Hipertensi Tanpa Obat