TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat yang ditawarkan minum kopi campur chia seed. 

Chia seed kaya akan serat, protein dan juga antioksidan yang bisa ditambahkan pada kopi hitam. 

Chia seed yang dicampur dengan kopi bisa membantu menurunkan berat badan. 

Sebuah studi tahun 2023 yang diterbitkan dalam Jounal of Medical and health Sciences, para peneliti menemukan bahwa konsumsi chia seed yang dikombinasikan dengan diet hipokalori (rendah kalori) bisa menurunkan berat badan yang signifikan. 

Manfaat Konsumsi Kopi Campur Chia Seed

Baca juga: 6 Cara Menggunakan Minyak Zaitun untuk Menurunkan Berat Badan

Merangkum Health Shots, konsumsi chia seed dan kopi merawarkan manfaat lebih dari sekedar menurunkan berat badan: 

1. Melancarkan Buang Air Besar 

Konsumsi chia seed bisa melancarkan pencernaan dan memastikan BAB teratur karena kandungan seratnya yang tinggi. 

kopi juga bisa membantu BAB lho. Minum secangkir kopi bisa meningkatkan kontraksi otot di usus besar hanya dalam waktu empat menit, yang membuat Anda ingin buang air besar, menurut penelitian yang dipyblikasikan dlaam jurnal Nutrients pada tahun 2020. 

2. Menghidrasi Tubuh 

Chia seed sangat baik untuk keseimbangan cairan tubuh. Sedangkan kafein, bisa meningkatkan produksi urine.

Namun, cairan dalam minuman berkafein seperti kopi bisa menyeimbangkan efek diuretik. 

Baca juga: 6 Vitamin yang Wajib Dikonsumsi untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

3. Membantu Terhindar dari Stres Oksidatif

Chia seed dan kopi memiliki sifat antioksidan yang bisa melindungi dari stres oksidatif, yakni ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh, dan bisa menyebabkan kerusakan sel. 

Kombinasi anara kopi dan chia seed bisa mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakitkronis, termasuk penyakit jantung. 

4. Mencegah Diabetes 

Chia seed bermanfaat bagi penderita diabetes karena kandungan serat di dalamnya bisa membantu mengatur kadar gula darah, begitu juga dengan kopi. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetologia tahun 2014, para peneliti menemukan bahwa orang yang meningkatkan konsumsi kopi lebih dari satu cangkir dalam sehari, mrmiliki risiko setidaknya 11 persen lebih rendah untuk terkena diabetes tipe 2. 

Baca juga: Dokter, Apakah Pria Boleh Melakukan Vampire Facial?

5. Mendukung Kesehatan Jantung 

Chia seed mengandung asam lemak omega 3 yang mungkin baik untuk kesehatan jantung karena bisa mengurangi faktor risiko seperti kolesterol tinggi.