Minyak zaitun yang dicampur air hangat adalah cara lembut untuk meningkatkan metabolisme dan mendorong pembakaran lemak, yang bisa berkontribusi pada penurunan berat badan. 

4. Minyak Zaitun dan Cuka Sari Apel 

Campurkan satu sendok makan minyak zaitun dengan satu sendok teh cuka sari apel, minum sebelum makan. 

Campuran minyak zaitun dan cuka sari apel bisa membantu mengendalikan rasa lapar dan menstabilkan kadar energi. 

5. Pengganti Masakan 

Baca juga: Pemeriksaan untuk Mendiagnosis Turun Berok atau Turun Peranakan, Begini Penjelasan Obgyn

Ganti mentega, lemak babi atau lemak jenuh lainnya dengan minyak zaitun saat memasak. Terutama untuk menanggang ataupun menumis. 

Lemak tak jenuh tunggal yang sehat dalam minyak zaitun menjadikannya alternatif yang bagus untuk menggantikan lemak tidak sehat, yang mendukung kesehatan jantung dan manajemen berat badan. 

6. Minyak Zaitun dan Yogurt Yunani 

Tambahkan satu sendok teh minyak ke dalam satu porsi yogurt Yunani dan campurkan dengan pekengkap kaya serat seperti chia seed, biji rami atau buah beri. 

Camilan ini kaya akan serat, protein dan lemak sehat yang meningkatkan rasa kenyang hingga mendukung kesehatan pencernaan. 

Probiotik dalam yogurt juga membantu menjaga kesehatan usus, yang berperan penting dalam metabolisme dan pengaturan berat badan. 

Itulah beberapa cara menggunakan minyak zaitun untuk menurunkan berat badan. 

Namun, lakulan secukupnya sebagai bagian  dari diet seimbang.

Dapatkan Extra Virgin Olive Oil - Minyak Zaitun Murni Beorganik di sini

Manfaat Extra Virgin Olive Oil :
1. Sebagai sumber antioksidan lemak sehat yang fantastis
2. Dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung
3. Mampu mencegah tubuh dari stroke dan darah tinggi
4. Membantu menurunkan risiko diabetes
5. Merawat kulit
6. Melawan kolesterol
7. Baik untuk program diet
8. Memperkuat sistem imun tubuh

Dapatkan Extra Virgin Olive Oil - Minyak Zaitun Murni Beorganik di sini

(TribunHealth.com/PP)