Baca tanpa iklan
Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan tubuh menahan air.
Kondisi ini menyebabkan mata bengkak, terutama di sekitar mata.
Konsumsi garam yang berlebihan dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang memengaruhi kesehatan jantung Anda.
6. Alkohol
Alkohol membuat tubuh dan kulit Anda lebih mudah mengalami dehidrasi.
Alkohol juga melebarkan pembuluh darah, yang dapat menyebabkan kemerahan dan pecahnya kapiler, sehingga kulit Anda tampak kurang muda.
Baca juga: 8 Tanda Awal Osteoporosis, Segera Lakukan Pemeriksaan Sebelum Terlambat
7. Lemak trans
Lemak trans yang ditemukan dalam banyak makanan olahan dapat menyebabkan peradangan.
Kondisi ini dapat menyebabkan penuaan kulit dan bahkan penyakit jantung.
Lemak trans bahkan dapat membuat Anda lebih rentan terhadap radiasi UV.
8. Daging olahan
Daging seperti bacon, sosis, dan daging olahan mengandung bahan pengawet yang dapat memicu peradangan.
Hal ini dapat melemahkan kolagen kulit Anda dan membuat Anda tampak lebih tua.
Baca juga: 6 Efek Samping Konsumsi Minuman Berenergi, Dehidrasi hingga Diabetes Tipe 2
9. Produk susu
Bagi sebagian orang, produk susu dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat.
Masalah jerawat dapat meninggalkan bekas luka dan noda, sehingga kulit tampak menua.
Produk susu juga dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang dapat menyebabkan stres oksidatif.
10. Karbohidrat olahan
Roti putih, pasta, dan kue kering dapat meningkatkan kadar gula darah, yang menyebabkan glikasi dan kerusakan kulit.
Kulit Anda mungkin akan kehilangan kilau dan kekencangannya seiring waktu dan membuat Anda tampak lebih tua lebih cepat.
Baca juga: 6 Camilan Tanpa Tambahan Gula untuk Menurunkan Gula Darah