Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Penuaan merupakan proses alami seiring bertambahnya usia seseorang.
Namun, penuaan ini bisa datang lebih cepat karena beberapa faktor, seperti faktor lingkungan, gaya hidup, hingga makanan yang dikonsumsi.
Tanda-tanda penuaan dini yang paling umum muncul di kulit adalah kerutan, bintik-bintik penuaan, kulit kering, atau perubahan warna kulit.
Mengurangi dan bahkan menghindari makanan penyebab penuaan adalah salah satu cara untuk mempertahankan kulit tetap sehat dan awet muda.
Baca juga: 10 Tips Mengurangi Penuaan Dini pada Kulit, Terapkan Tiap Hari untuk Dapatkan Kulit Awet Muda
Makanan yang Dapat Menyebabkan Penuaan
Dilansir dari HealthShots, berikut ini 10 makanan teratas yang dapat membuat Anda menua lebih cepat.
1. Makanan manis
Makanan manis dapat menyebabkan peningkatkan kadar gula darah, yang menyebabkan proses yang disebut glikasi.
Proses ini merusak kolagen dan elastin pada kulit, sehingga kulit kehilangan elastisitasnya dan menyebabkan munculnya kerutan dini.
2. Kopi
Secangkir kopi di pagi hari dapat membuat seseorang lebih bersemangat.
Tetapi terlalu banyak kopi dapat membuat kulit Anda kering, karena Anda akan sering buang air kecil.
Kulit yang kering dapat membuatnya tampak keriput, kusam, dan kering lebih cepat dari yang Anda duga.
Baca juga: 9 Makanan dan Minuman Ini Efektif untuk Membantu Mengelola Gejala Migrain
3. Makanan yang digoreng
Makanan renyah yang digoreng memang terasa lezat, tetapi mengandung banyak lemak trans.
Lemak ini dapat merusak kolagen kulit Anda, yang lama-kelamaan menyebabkan keriput dan kulit kendur.
4. Makanan pedas
Makanan pedas dapat memicu kondisi kulit seperti rosacea, terutama jika Anda memiliki jenis kulit sensitif.
Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan kulit Anda tampak lebih tua.
Baca juga: 8 Makanan yang Mengandung Lemak Trans, Hindari untuk Menjaga Kesehatan Jantung
5. Makanan asin