8 Makanan yang Mengandung Lemak Trans, Hindari untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Berbagai produk panggang mungkin mengandung lemak trans. Berikut beberapa contohnya:

- Biskuit dan roti

- Kue, cupcake, dan muffin

- Kue dan brownis

- Pai

- Roti gulung manis, seperti roti gulung kayu manis

Baca juga: 6 Camilan Tanpa Tambahan Gula untuk Menurunkan Gula Darah

3. Bahan-bahan kue

Seperti halnya makanan yang dipanggang, banyak bahan yang Anda gunakan untuk memanggang yang mengandung lemak trans, seperti:

- Campuran kue dan lapisan gula

- batang margarin

- Kulit pai

- Mentega

4. Makanan sarapan 

Beberapa campuran pancake dan waffle mungkin mengandung PHO. 

Banyak merek terkenal tidak mengandung PHO, tetapi memeriksa label nutrisi tidak ada salahnya. 

Anda mungkin masih menemukan beberapa PHO di bagian atas daftar makanan. 

Beberapa sandwich sarapan yang disajikan dengan biskuit di restoran dapat mengandung hingga 6 g lemak trans. 

Baca juga: 6 Makanan Terbaik untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Penderita Diabetes Bisa Mengonsumsinya

5. Makanan beku

Makanan beku kemungkinan mengandung lemak trans. 

Bukan hanya agar makanan lebih stabil, tetapo juga terasa berlemak di mulut.