TRIBUNHEALTH.COM - Berikut beberapa jenis teh herbal yang mampu meredakan kram saat menstruasi. 

Kram menstruasi sering dialami oleh banyak wanita. 

Meskipun ada obat-obatan bebeas yang bisa meringankan kram menstruasi, namun banyak orang yang lebih tertarik dengan perawatan rumahan. 

Teh herbal merupakan perawtan yang mampu meredakan kram dan memiliki manfaat kesehatan lain. 

Dengan memasukkan teh ini ke dalam rutinitas harian, maka bisa merasa lebih nyaman dan tenang selama menstruasi karena kram sudah teratasi. 

Merangkum The Health Site, berikut beragam jenis teh herbal yang mampu meredakan kram menstruasi: 

1. Teh Daun Raspberry

Baca juga: Dokter, Adakah Batasan Usia Melakukan Treatment Vampire Facial?

Teh daun raspberry merupakan teh yang disukai wanta untuk menjaga kesehatan saat menstruasi. 

Teh ini juga dipercaya bisa mengurangi rasa tidak nyaman saat haid. 

Teh daun raspberry memiliki aroma harum dan zat yang bisa mengencangkan dan merelaksasi otot rahim, mengurangi rasa sakit bahkan memperpendek siklus menstruasi. 

2. Teh Jahe 

Jahe merupakan pilihan yang bagus untuk meredakan kram menstruasi karena sifat antiperadangannya yang kuat. 

Jahe membantu merelaksasi otot dan menurunkan sintesis prostaglandin yang menyebabkan nyeri menstruasi. 

Selain itu, kembung dan mual yang merupakan dua gejala umum saat menstruasi ini juga bisa berkurang dengan minum teh jahe. 

3. Teh Kayu Manis 

Baca juga: Apakah Toilet Umum atau Kamar Mandi Umum Bisa Menularkan HIV Dok?

Karena sifat antiradang dan antispasmodiknya yang kuat, kayu manis merupakan obat yang luar biasa untuk mengatasi kram menstruasi. 

Konsumsi teh kayu manis bisa meredakan nyeri dengan cara merelaksasikan otot rahim. 

Kayu manis juga bisa melancarkan peredaran darah, mengurangi intensitas kram, dan membantu mengendalikan aliran darah. 

4. Teh Kunyit

Kurkumin, zat antiperadangan yang ditemukan pada kunyit membantu mengurangi kram menstruasi.