Baca tanpa iklan
Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari.
Antioksidan ini juga dapat menurunkan risiko gangguan mata, seperti katarak yang berkaitan dengan usia.
Satu penelitian kecil menemukan bahwa mengonsumsi setengah cangkir bayam beku setiap hari selama dua bulan dapat meningkatkan kadar lutein dan pigmen mata.
Kadar pigmen yang tinggi dapat menurunkan risiko degenerasi makula.
Baca juga: Tak Hanya Jeruk dan Lemon, Berikut Sederet Makanan yang Kaya Vitamin C
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)