Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit. 

Cukup istirahat bisa membantu mencegah timbulnya jerawat. 

Usahakan untuk tidur berkualitas selama 7-9 jam setiap malam dan ciptakan rutinitas tidur yang menenangkan untuk meningkatkan kualitas tidur.

Baca juga: Tingkat Keparahan Turun Berok atau Turun Peranakan, Ini Kata Dokter

4. Hindari Menyentuh Wajah 

Tangan yang terus menyentuh wajah ini bisa saja mengandung bakteri dan kotoran. 

Sering menyentuh wajah bisa memindahkan kontaminan ke kulit yang menyebabkan pori-pori tersumbat dan jerawat.

Usahakan tidak menyentuh wajah sepanjang hari, terutama saat tangan Anda kotor. 

Dapatkan pelembap wajah yang membantu menyamarkan flek hitam di sini

Pengobatan Alami untuk Mengatasi Jerawat Kistik 

Masih dirangkum dari Health Shots, berikut beberapa pengobatan yang mudah dan efektif untuk mengobati jerawat kistik seperti yang direkomendasikan oleh ahli: 

- Lidah buaya

Baca juga: Apakah Sariawan Bisa Berisiko Kanker Mulut? Begini Penjelasan drg. Erni Marliana Sp.PM

Dikenal karena khasiatnya yang menenangkan dan antiradang, gel lidah buaya dapat membantu mengurangi kemerahan dan radang yang terkait dengan jerawat kistik. Oleskan sedikit gel lidah buaya langsung ke area yang terkena.

- Minyak pohon teh

Minyak esensial ini memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat. Encerkan minyak pohon teh dengan minyak pembawa (seperti minyak kelapa atau jojoba) dan oleskan ke area yang terkena.

Baca juga: 5 Superfood yang Tak Boleh Dilewatkan saat Musim Hujan

- Madu 

Dapatkan susu formula yang membantu meningkatkan tumbuh kembang anak di sini

Madu memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang dapat membantu meredakan jerawat dan mencegah terbentuknya jaringan parut. Oleskan madu mentah langsung ke area yang terkena dan biarkan selama 15-20 menit sebelum membilasnya.

- Es

Mengompres jerawat kistik dengan es dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan . Bungkus es dengan kain tipis dan tempelkan ke area yang terkena selama beberapa menit.

(TribunHealth.com/PP)