Baca tanpa iklan
Hal ini dapat sangat berbahaya jika Anda mengendarai mobil atau jenis mesin lainnya.
Orang dewasa yang lebih tua juga mungkin lebih rentan jatuh.
Baca juga: 8 Kebiasaan Baik di Malam Hari Dapat Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur Anda
Peningkatan risiko penyakit kronis
Jika cahaya terus mengganggu tidur Anda dalam jangka panjang, Anda dapat berisiko lebih tinggi terkena penyakit kronis tertentu, baik Anda mengalami obesitas atau tidak.
Penyakit ini termasuk tekanan darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
Apakah ada manfaat tidur dengan lampu menyala?
Tidur dengan lampu menyala mungkin bermanfaat jika Anda mencoba tidur siang sebentar di siang hari dan tidak ingin tertidur lelap.
Namun, teknik ini tetap tidak memberikan kualitas tidur yang baik.
Lampu tidur dan sumber cahaya lainnya dapat membantu anak kecil yang mungkin takut gelap.
Seiring bertambahnya usia anak, penting untuk mulai mengurangi sumber cahaya di malam hari agar mereka dapat tidur lebih baik.
Secara keseluruhan, risiko tidur dengan lampu menyala lebih besar daripada manfaatnya.
Dapatkan berbagai produk kesehatan dengan harga dan diskon menarik di Official Shopee:
- Enervon-C Multivitamin untuk Daya Tahan Tubuh (30 Kapsul)
- Curcuma Plus Grow Rasa Jeruk untuk Nafsu Makan (20 Tablet)
- Wardah Lightening Day Gel - Pelembab Pagi Hari dengan Advanced Niacinamide
- Obat Sakit Pinggang Nyeri Sendi Saraf Kejepit Asam Urat Rematik Sakit Lutut Kesemutan Pegal Linu Sakit Kaki Osteoporosis
(TRIBUNHEALTH.COM)