Tak heran mengapa kelapa cocok dikonsumsi bagi Anda yang kerap mengalami gejala GERD.

Selain itu, manfaat lain yang bisa kita dapat dari air kelapa yakni bisa menjaga suhu tubuh tetap normal, serta mampu menghambat peradangan di lambung. 

Untuk merasakan manfaat dari kelapa, Anda bisa mengonsumsinya secara rutin. 

Baca juga: Tak Harus Konsumsi Suplemen untuk Mendapatkan Kulit Putih, Begini Kata Ahli Gizi

3. Semangka 

Ternyata semangka masuk kategori buah yang aman bagi penderita asam lambung. 

Buah semangka dikenal dengan kandungan airnya yang cukup tinggi yang tentunya bagus untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan sekaligus menetralkan asam lambung. 

Dapatkan susu formula yang membantu tumbuh kembang anak di sini 

Selain aman bagi penderita asam lambung, buah semangka merupakan sumber likopen yang berperan dalam mencegah kerusakan sel-sel tubuh. 

4. Alpukat 

Baca juga: Penyakit Prostat yang Banyak Dialami di Dunia, Ini Kata Dokter Spesialis Urologi

Buah alpukat bisa diolah menjadi beragam varian menu seperti campuran es buah, jus, hingga isian roti lapis. 

Alpukat masuk dalam kategori buah yang rendah asam, sehingga baik dikonsumsi penderita maag dan asam lambung. 

5. Melon

Melon termasuk buah yang direkomendasikan untuk penderita asam lambung. Pasalnya buah ini mengandung mineral magnesium uang membuatnya bersifat basa. 

Selain itu, buah melon juga mengandung kalium yang bagus untuk kesehatan jantung serta antioksidan yang membantu mencegah peradangan. 

Dapatkan suplemen yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh di sini 

6. Pepaya 

Baca juga: Manfaat Luar Biasa Biji Labu untuk Pertumbuhan Rambut

Bagi penderita asam lambung, buah pepaya menjadi solusinya. 

Pepaya merupakan buah yang direkomendasikan bagi penderita asam lambung. Buah ini mengandung enzim papain yang bermanfaat melancarkan pendernaan sekaligus mempermudah penguraian protein, sehingga protein akan lebih mudah dipecah menjadi asam amini. 

7. Apel 

Apel juga termasuk buah yang direkomendasikan bagi penderita asam lambung. Hal ini karena apel termasuk buah yang kaya serat sekaligus sumber kalsium, kalium dan magnesium. 

Zat-zat tersebut, ternyata berperan meredakan gejala dari asam lambung, seperti maag. 

Kendati demikian, Anda tetap disarankan untuk memilih jenis apel yang manis, karena apel berwarba hijau biasanya cenderung memiliki rasa asam. 

Itulah beberpa rekomendasi buah yang aman bagi penderita asam lambung. 

(TribunHealth.com/PP)