Baca tanpa iklan
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 7 Makanan Pereda Stres yang Bisa Anda Konsumsi Saat Stres Menyerang
Manfaat Tidur Miring ke Kiri
"Posisi tidur miring ke kiri umumnya disarankan untuk pasien dengan masalah pencernaan karena limbah dapat dikeluarkan dari usus besar dengan bantuan gravitasi yang memindahkan limbang menuju lambung," jelas Dr. Kumbar.
"Posisi ini menurunkan keparahan refleks asam dan dapat membantu mengoptimalkan fungsi jantung dengan mengurangi tekanan yang diberikan pada jantung."
Tidur miring ke kiri sangat baik untuk ibu hamil.
Sirkulasi janin akan lebih optimal saat ibu hamil miring ke kiri.
Tidur miring ke kiri dengan lutut ditekuk dikaitkan sebagai posisi terbaik untuk ibu hamil.
Hal ini juga membantu janin tidak menekan vena besar yang disebut vena cava inferior, di mana vena ini mengalirkan darah di kaki dan tungkai.
Baca juga: 8 Tips Tingkatkan Stamina Berlari Agar Lari Jarak Jauh Lebih Mudah Dilakukan
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)