5 Jenis Teh yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Cocok Dikonsumsi Saat Diet

TRIBUNHEALTH.COM - Apakah Anda suka memulai hari Anda dengan secangkir teh hangat? 

Saat Anda memiliki kebiasan ini dan Anda harus menghentikannya karena sedang menjalani program diet, hal ini akan terasa sangat sulit. 

Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena ada beberapa teh yang memang dapat dikonsumsi saat diet, dan bahkan dapat membantu menurunkan berat badan Anda. 

Mengonsumsi beberapa jenis teh berikut ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan. 

Baca juga: 8 Alasan Harus Memasukkan Buah Pir ke dalam Diet Anda

Rekomendasi Teh untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa rekomendasi teh yang dapat membantu menurunkan berat badan Anda. 

1. Teh hijau

Teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan karena teh hijau tergolong minuman rendah kalori. 

Teh hijau adalah tambahan yang sempurna untuk diet penurunan berat badan. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Internasional Journal of Obesity menemukan bahwa minum teh hijau dapat membantu Anda mengurangi berat badan. 

Minum teh hijau secara teratur membantu meningkatkan metabolisme, yang diperlukan jika Anda ingin menurunkan berat badan. 

Berikut ini suplemen untuk meningkatkan kesehatan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

2. Teh hitam

Konsumsi teh hitam bermanfaat bagi orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan. 

Teh hitam mengandung antioksidan flavonoid yang disebut katekin yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membantu mengoksidasi lemak. 

Penelitian telah menemukan bahwa minum teh hitam sebelum olahraga dapat membuat latihan Anda lebih efektif dan membantu Anda membakar lemak dengan cepat. 

Baca juga: 7 Makanan Sumber Serat, Bagus untuk Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan

3. Matcha

Matcha adalah teh hijau Jepang yang biasanya dijual dalam bentuk bubuk. 

Teh ini kaya akan antioksidan dan mengandung khasiat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, yang akan membantu Anda menurunkan berat badan. 

Matcha tersedia dalam berbagai jenis, sehingga Anda dapat memilih yang paling cocok untuk Anda.