Baca tanpa iklan
4. Meredakan nyeri otot
Semangka mengandung citrulline, yaitu asam amino yang membantu meningkatkan performa olahraga dan mengurangi nyeri otot.
Minum jus semangka dan mengonsumsi semangka dapat membantu mempercepat pemulihan berkat kandungan kaliumnya yang tinggi.
5. Bantu mengelola berat badan
Berkat kandungan air di dalamnya, semangka rendah kalori dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Buah ini juga mengandung senyawa bermanfaat yang mengurangi lemak tubuh, menjaga massa otot, dan membantu mengurangi lemak perut Anda.
Konsumsi semangka dapat membantu Anda merasa kenyang, yang baik untuk menurunkan berat badan.
Baca juga: 5 Manfaat Minum Teh Kombucha, Minuman Probiotik dengan Segudang Khasiat
Berikut ini produk untuk meningkatkan kecantikan, klik di sini untuk mendapatkannya.
6. Mengurangi peradangan
Peradangan adalah salah satu pemicu utama penyakit kronis.
Semangka kaya akan antioksidan, likopen, dan vitamin C.
Kandungan tersebut dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan dan kerusakan oksidatif.
Memasukkan semangka ke dalam makanan Anda juga dapat membantu mengurangi stres oksidatif.
7. Meningkatkan kesehatan ginjal
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi, yang dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Hal ini juga dapat mengurangi risiko batu ginjal dengan memperlancar aliran urine.
Diuretik alami ini juga membantu meningkatkan aliran urine dan tidak membebani ginjal.
Baca juga: 7 Makanan Kaya Biotin, Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Rambut
Berikut ini produk untuk meningkatkan kebersihan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)