Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Semangka merupakan buah yang sangat cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
Ini karena buah semangka mengandung banyak air yang dapat membantu menyegarkan dan menghidrasi tubuh.
Semangka juga kaya akan nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Rutin mengonsumsi buah semangka dapat menjaga kesehatan jantung, kesehatan ginja, hingga bantu menurunkan berat badan.
Baca juga: 8 Alasan Harus Memasukkan Buah Pir ke dalam Diet Anda
Tak hanya itu, semangka juga mengandung antioksidan seperti likopen yang memberinya warna merah.
Likopen telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko kanker tertentu.
Baca juga: Suka Makan Buah? Berikut Beberapa Kombinasi Buah yang Harus Dihindari
Berikut ini suplemen untuk meningkatkan kesehatan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Rutin Konsumsi Semangka Berikan Manfaat Berikut untuk Tubuh
Dilansir dari HealthShots, berikut ini sederet manfaat dari rutin mengonsumsi buah semangka.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Semangka mengandung likopen dan sitrulin, yang membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Semangka juga mengandung magnesium, kalium, vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.
2. Bagus untuk pencernaan
Semangka mengandung serat yang dapat membantu pencernaan dan memperlancar buang air besar.
Semangka juga mengandung senyawa tanaman yang disebut polifenol yang memicu bakteri baik di usus dan memperlancar pencernaan.
Baca juga: Daftar Buah Berprotein Tinggi, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
3. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
Semangka kaya akan vitamin A dan vitamin C, yang baik untuk kesehatan kulit.
Mengonsumsi buah ini dapat membantu tubuh memproduksi kolagen, yaitu protein yang membuat kulit lebih kenyal dan menguatkan rambut Anda.
Makan buah semangka secara teratur dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan memperbaiki sel-sel kulit, sehingga kulit menjadi lebih sehat.