Memasukkan kacang kenari ke dalam daftar menu harian Anda bisa membantu menjaga kadar kolesterol baik dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 

Baca juga: 5 Rekomendasi Minuman Alami Penurun Kolesterol Tinggi

3. Meningkatkan Kesehatan Otak 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa butrisi pada kacang kenari bisa membantu mendukung kesehatan otak yang berpotensi meningkatkan fungsi kognitif. 

Nutrisi pada kacang kenari bisa membantu mendukung kesehatan otak yang berpotensi meningkatkan fungsi kognitif. 

Tambahkan kacang kenari ke dalam menu harian Anda untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan otak. 

4. Kaya Protein Nabati

Fleksibilitas kacang kenari dalam berbagai jenis makanan menjadikannya sebagai tambahan yang baik untuk makanan apapun. 

Baca juga: Lunturkan Lemak dengan Konsumsi Teh Alpukat, Intip Manfaat dan Cara Membuatnya

Bagi seorang vegetarian, vegan atau sekedar ingin mendiversifikasi makanan, protein berbahan dasar tumbuhan pada kacang kenari bisa membantu memenuhi kebutuhan protein harian tanpa bergantung pada produk hewani. 

5. Lemak Baik 

Lemak baik pada kacang kenari sangat penting untuk diet sehat. 

Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3 yang dikenal khasiatnya bisa menyehatkan jantung. 

Menambahkan kacang kenari ke dalam menu diet Anda bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan membantu menjaga kadar kolesterol.

Itulah alasan mengapa kacang kenari cocok jadi menu diet sehat. 

(TribunHealth.com/PP)