TRIBUNHEALTH.COM - Kacang kenari menyimpan sederet manfaat untuk kesehatan. 

Kacang kenari masuk dalam daftar superfood lho. 

Menambahkan kacang kenari ke dalam menu makanan sehari-haro bisa membantu Anda dalam mencegah penyakit diabetes, kardiovaskular, peradangan kronis hingga kanker. 

Manfaat Makan Kacang Kenari yang Direndam saat Perut Kosong di Pagi Hari 

Mengonsumsi kacang kenari yang direndam sat perut kosong di pagi hari bisa mendatangkan manfaat untuk kesehatan. 

Manfaat yang didapat seperti meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan daya ingat otak dan sumber protein nabati yang baik. 

Pola makan sehat tentunya bisa membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. 

Baca juga: 4 Solusi Terbaik untuk Mengatasi Lingkaran Hitam di Bawah Mata

Selain itu, kacang kenari juga mengandung vitamin, mineral dan antioksidan. Sehingga kacang ini menjadi sumber vitamin E, magnesium dan folat yang baik.

Menambahkan kacang kenari yang direndam ke dalam menu harian Anda bisa meningkatkan nutrisi yang signifikan dan berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan. 

Lantas, apa saja manfaat konsumsi kacang kenari di pagi hari saat perut kosong? 

Merangkum The Health Site, berikut manfaat yang didapat dari konsumsi kacang kenari rendaman di pagi hari saat perut kosong: 

1.  Kaya Nutrisi 

Kacang kenari merupakan camilan yang praktis dan bergizi. 

Kacang ini mengandung nutrisi penting seperti antioksidan, vitamin dan mineral, sehingga menjadi sumber vitamin E, magnesium dan folat yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Baca juga: 6 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Pemanis Tambahan, Bagus untuk Kesehatan

Selain itu, kacang kenari juga mengandung fitonutrien dan polifonel penting yang berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan. 

Menambahkan kacang kenari ke dalam daftar makanan Anda bisa memberikan peningkatan nutrisi yang signifikan. 

2. Kesehatan Jantung 

Kacang kenari merupakan sumber asam lemak omega-3. 

Asam lemak omega-3 berperan menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung. 

Lemak baik pada kacang kenari sangat penting untuk diet sehat.