TRIBUNHEALTH.COM - Sering dianggap sebagai penyakit orangtua, ternyata asam urat juga bisa dialami usia muda lho.

Pemicu terjadinya asam urat bisa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsu. 

Salah satunya yakni makanan tinggi purin. 

Makanan tinggi purin salah satunya yakni makanan laut. 

Tingginya purin di dalam tubuh tidak bisa dibuang semua melalui urine. 

Sehingga penumpukan purin pada tubuh menjadi pemicu penyakit asam urat.  

Melansir PosBelitung.co, asam urat ialah peradangan yang menyakitkan dan terjadi pada sendi yang disebabkan oleh penumpukan purin. 

Penyakit asam urat bisa terjadi pada jempol kaki, lutut, kaki dan juga pergelangan kaki. 

Baca juga: Dokter, Apakah HIV Bisa Menular karena Kontak Fisik?

Namun, penyakit asam urat paling sering terjadi pada jempol kaki. 

Seseorang yang paling berisiko mengalami penyakit asam urat yakni pria dewasa dan orang dengan obesitas.

Faktor utama penyebab penyakit asam urat yakni makanan yang kita konsumsi. 

Sebagaimana dirangkum dari laman Step to Health, berikut sederet makanan yang bisa memicu penyakit asam urat: 

1. Makanan Laut

Makanan laut atau seafood sangat tidak dianjurkan bagi penderita asam urat. 

Pasalnya, makanan laut tinggi ourin yang dimetabolisme tubuh menjadi asam urat. 

Bagi penderita asam urat, tetao diperbolehkan konsumsi seafood jenis tertentu, namun tetap saja tak boleh berlebihan. 

Dokter pun menyarankan untuk konsumsi ikan tak lebih dari 4-6 ekor per minggunya. 

2. Ikan Haring 

Baca juga: 6 Tips Mengatasi Rasa Kantuk saat Bekerja, Ternyata Sangat Mudah Diterapkan

Ikan haring ini berbeda dengan jenis ikan yang boleh dikonsumsi dalam jumlah kecil. 

Penderita asam urat juga dilarang konsumsi ikan haring.