Baca tanpa iklan
Minum susu hangat secara teratur sebelum tidur juga membantu membuat wajah Anda tampak berseri dan menjaga kulit tetap ternutrisi, sehingga tampak awet muda.
Kandungan vitamin B12 dalam susu membantu menjaga elastisitas kulit dan mendukung pembentukan sel-sel baru untuk menggantikan sel-sel yang mati.
Tak hanya itu, susu juga melawan berbaga penyakit kulit, sehingga kulit tampak sempurna.
Baca juga: 4 Manfaat Minum Susu Almond untuk Kesehatan, Baik untuk Kesehatan Jantung hingga Kulit
Baca juga: 6 Nutrisi Penting untuk Kulit Kering, Dapat Membantu Mengembalikan Kelembapan Kulit
5. Mengontrol kadar kolesterol
Vitamin A, vitamin D, dan kalsium pada susu dapat meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan dan menurunkan kadar kolesterol.
Protein khusus pada susu juga membantu menghilangkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda.
Ingatlah untuk mendapatkan manfaat ini, Anda disarankan untuk mengonsumsi susu rendah lemak.
6. Meningkatkan pencernaan
Minum secangkir susu dengan satu sendok teh madu di malam hari sebelum tidur dapat memberikan keajaiban bagi masalah pencernaan.
Campuran tersebut bertindak sebagai probiotik, yang mendorong pertumbuhan bakteri baik dan mengusir bakteri jahat yang ada di usus, yang menyebabkan berbagai penyakit dalam tubuh.
7. Berfungsi sebagai tonik antiinflamasi dan antijamur
Menambahkan sedikit bubuk kunyit pada susu yang akan diminum di malam hari akan membuat susu memiliki kandungan antioksidan dan sifat antibakteri.
Hal ini dapat menjadi obat alami untuk mengatasi batuk dan pilek, serta infeksi yang mengganggu tidur Anda.
Selain itu, kunyit memiliki banyak manfaat kesehatan dan, bila dicampur dengan susu, manfaat minum susu di malam hari akan semakin kuat, karena mengandung unsur antiradang dan antijamur.
Baca juga: 7 Manfaat Luar Biasa Minum Air Hangat Setiap Hari, Salah Satunya Bantu Menurunkan Berat Badan
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)