4. Mengurangi risiko kanker

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa jamur tiram mungkin memiliki khasiat melawan kanker.

Sebuah penelitian tahun 2012 menunjukkan bahwa ekstrak jamur tiram dapat menekan pertumbuhan dan penyebaran kanker payudara dan kanker usus besar pada sel manusia.

Penelitian masih berlangsung, dan para ilmuwan menyarankan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami hubungan tersebut secara menyeluruh.

5. Meningkatkan kesehatan metabolisme

Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak sayuran kaya serat sering direkomendasikan oleh para ahli kesehatan sebagai metode untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.

Namun, jamur mungkin menawarkan manfaat tambahan untuk membantu Anda menjaga kesehatan metabolisme yang lebih baik.

Satu studi yang dipublikasikan meneliti efek jamur yang dapat dimakan terhadap obesitas.

Para peneliti menyimpulkan bahwa "konsumsi jamur secara teratur efektif dalam mengobati sindrom metabolik, termasuk obesitas."

Namun, mereka menyarankan agar praktik tersebut dikombinasikan dengan olahraga teratur dan perubahan pola makan dan gaya hidup.

Meskipun memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, pastikan Anda tidak mengonsumsi jamur tiram secara berlebihan.

Baca juga: 7 Manfaat Luar Biasa Minum Air Hangat Setiap Hari, Salah Satunya Bantu Menurunkan Berat Badan

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com)