Selain itu, vitamin A dan vitamin C bisa membantu memastikan jantung, paru-paru, ginjal dan organ lain bekerja dengan baik.

Sedangkan kandungan vitamin C bisa membantu melindungi sel dari kerusakan radikal bebas, melindungi kesehatan jantung.

Sementara, kandungan gingerol yang terkandung pada jahe merupakan komponen aktif yang membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah untuk mengurangi risiko masalah jantung.

Dikombinasikan dengan vitamin A dan vitamin C daru wortel, jus ini bisa membantu menjaga arteri bebas kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Stroberi bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Sensitivitas Insulin

3. Bermanfaat untuk Kesehatan Pencernaan

Rutin minum jus wortel campur jahe merupakan cara terbaik untuk mendukung transit usus.

Nutrisi dalam jus wortel campur jahe bisa membantu melindungi lapisan lendir di perut, memberi makanan bakteri usus yang sheat dan melawan sembelit.

Resep Jus Wortel dan Jahe

Berikut resep yang sangat sederhana yang bisa Anda coba di rumah.

Jus wortel dan jahe ini memiliki sentuhan rasa manis karena jeruk dan sedikit rasa pedas dari jahe.

Bahan-bahan

3 buah jeruk, peras.

8 buah wortel ukuran sedang.

1/2 sendok teh kunyit (2 g).

1 sendok teh jahe parut (5 g).

Opsional: sentuhan madu (5 g) dan satu paprika merah kecil.

Baca juga: Adakah Perawatan Khusus Agar Tidak Muncul Stretch Mark Setelah Menyusui?

Cara Membuat

Kupas wortel dan gunakan juicer untuk mendapatkan jus alaminya.

Tambahkan ke blender dengan jus dari tiga jeruk, jahe, dan kunyit.

Blender selama beberapa menit sampai mendapatkan campuran yang halus.

Sajikan segera dan, jika Anda suka, tambahkan madu sebagai pemanis.

Minumlah jus wortel campur jahe ini sebagai bagian dari sarapan atau camilan tengah hari sebelum berolahraga.

(TribunHealth.com/Serambinews.com/Firdha Ustin)

Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Rutin Minum Jus Wortel Campur Jahe Setiap Hari, Ini Khasiat yang Dirasakan Tubuh